| Главная » Статьи |
| Всего материалов в каталоге: 68 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 ... 6 7 » |
|
Ощущая
мир как младенец и Вы тоже не сможете ничего сделать по собственному
желанию, для этого нужно быть более развитым, нужно знать, что у вас еть
руки, которыми можно что-то держать, что у мамы есть сосок, а у вас –
рот, которым можно сосать этот сосок. Это новое знание можно уже
использовать по собственному желанию. Однако, это не значит, что
младенец вообще не может реагировать на свои ощущения; чтобы
"подправить" то, что не совсем удалось и пережить это время, мать
природа дала ему несколько специальных качеств. |
|
Как
новорожденный ощущает свой мир Итак, Вашему младенцу пять недель, и у него начнется его первый скачок развития, и Вы хотите познать изменения. Однако прежде Вам нужно узнать как младенец ощущает свой мир, а так же роль телесной близости в его мире ощущений. |
|
Как же растет ваш малыш? Маленький шаг назад и прыжок вперед  Дети растут скачками. Долгое время не происходит ничего или почти ничего. И вдруг за одну ночь ребенок вырастает на несколько мм. Так же скачками происходит и психическое развитие детей. Исследования детей в возрасте от 1,5 до 16 лет показали, что эти скачки совпадают по времени с изменениями в мозговых волнах, что можно установить при помощи измерений. У младенцев до 1,5 лет также были известны 7 возрастных периодов, когда происходят изменения излучения головного мозга. Было установлено, что в каждый из этих периодов развитие ребенка совершает заметный скачок. Но в психическом развитие младенцев имеется еще больше скачков, которые, однако, до сегодняшнего дня не были изучены с точки зрения головного мозга. Скачки психического развития не всегда совпадают со скачками роста. Последние более многочисленны. И зубы обычно появляются не в то время, когда младенец совершает скачок развития. |
 1. Никогда не переедайте Не принимайте много пищи за один раз. Желудок должен быть наполнен лишь на одну треть, вторую нужно заполнить водой, а третью оставить для воздуха. Определить индивидуальную меру просто: после приема пищи не должно ощущаться жажды. Если после еды сильно хочется пить, значит, вы или переели, или использовали в пищу неподходящие для вас продукты. Йоги рекомендуют за один прием пищи съедать столько, сколько помещается в двух ваших пригоршнях. Если вы превысите свою норму, желудок начнет растягиваться и требовать все больше и больше еды. Образуется порочный круг: чем больше вы едите, тем больше хочется есть. В результате переедания ваша пищеварительная система оказывается забитой таким количеством пищи, с которым ей трудно справиться, тратится дополнительная энергия на переваривание совершенно лишней для вас массы, часть пищи переваривается плохо, из-за чего в кровь поступают токсины, организм зашлаковывается. Мало того, что такое положение вещей только способствует возникновению токсикозов, - набитый желудок еще и затрудняет ваше дыхание. Пища вместо того, чтобы служить источником питательных веществ, превращается в яд. Во время беременности этим правилом нельзя пренебрегать. Ведь речь идет не только о вашем состоянии, но и о здоровье ребенка. |
 Йогой детям заниматься очень полезно. В Индии есть преподаватели успешно работающими с детьми. В традиции Свами Шивананды, например,
дети от 5 лет выполняют весьма сложные асаны. В традиции БКС Айенгара
существует мнение, что до 8 лет дети должны «играть в йогу», однако
после восьми начинается весьма насыщенная практика. Упражнения рекомендуется делать в любом порядке, например, возможно их добавление к основным асанам при одинаковом исходном положении. Всего усложненных асан для детей – 20, осваивать их нужно постепенно, добавляя по 1-2 асаны к основному комплексу. |
|
Цвет представляет собой, не что иное, как свет, а свет — это лучистая энергия, поглощаемая и испускаемая атомами. Источником света в нашей солнечной системе служит Солнце, и любые воспринимаемые нами цвета происходят от солнечных лучей. Когда мы пропускаем солнечный цвет через призму, он разделяется на семь цветов радуги. При отсутствии всех цветов, мы получаем черное, темноту. Поэтому черное — это «отрицательный» цвет, а белое — «положительный» цвет. Вы можете улучшать здоровье и благополучие, выбирая подходящие цвета для своей одежды и для окружающей обстановки дома и на работе. Чтобы использовать вибрации цвета для терапии, можно завернуть белый прозрачный сосуд с водой в цветную пленку или бумагу, поставить на солнечный свет приблизительно на четыре часа и затем выпить воду. |
Влияние цвета используется аюрведическом лечении.
Существует соответствие между основными цветами радуги, тканями тела и
дошами, что позволяет использовать энергию цвета для установления
равновесия в уме и теле.
 Диета и питание очень сильно влияет на
человека. Аюрведа учит, что каждый человек наделен достаточной
энергией, чтобы сделать себя здоровым. Эта наука жизни открывает перед
каждым возможность восстановления здоровья через изучение и понимание
тела и его потребностей. Согласно Аюрведе, для того, чтобы остаться
здоровым, надо следовать правильной диете, питанию и иметь устойчивые
повседневные здоровые привычки. Также важно заниматься традиционной
практикой йоги и дыхательными упражнениями, понимая важность духовной
практики, способной создать гармонию и благополучие. |
 Одним из важных вопросов является
правильное питание беременной женщины. Оно обязательно должно быть
четырехразовым и попадать на пики Агни (огня пищеварения). Существует
три больших всплеска его активности и один маленький. Если точнее, то
завтрак должен быть около 7.00 - 7.30, обед - 12.00 - 12.30, полдник -
15.30 - 16.00, ужин - 18.30 - 19.00. Объем съедаемой пищи не должен
быть очень большим, но и ходить впроголодь вы также не должны.
Аюрведические тексты рекомендуют принимать пишу в количестве, чуть
превышающем две горсти. |
 Во время беременности в связи с
постоянным прибавлением в весе и
растяжением кожных покровов
необходимо уделять особое
внимание уходу за телом. Для
того чтобы избежать растяжек
(разрывы кожной ткани)
необходимо, чтобы кожа хорошо
прогревалась, была снабжена
кровью и хорошо увлажнена. |
 Многие начинают заниматься йогой именно во время беременности. Метафорически йога – как рождение, поэтому совершенно естественно практиковать йогу, готовясь к рождению ребенка. Прибытие души стимулирует желание здоровой беременности. Женщины часто выбирают йогу для беременных, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Йога для беременных готовит тело к трем важным моментам беременности – самой беременности, схваткам и потугам. Практика углубляет осознание и связь между организмом мамы и малышом. |
