| Главная » Статьи |
| Всего материалов в каталоге: 68 Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 4 ... 6 7 » |
 Мышцы лица расслаблены, у тебя легкая внутренняя улыбка. Это правило обязательно для всех асан. Дыхание — через нос; полное, ровное, спокойное, постарайся растягивать вдох и выдох, не допуская при этом напряжения. Ровное дыхание — показатель того, что асана выполняется правильно. И главное — улыбайся! |
|
В процессе вынашивая ребенка, женщина испытывает целую гамму новых
ощущений. Многие из них тревожные: больше всего хочется родить
здорового малыша, а для этого приходится жертвовать и собственной
фигурой. Более того, ощущая неизбежность потери стройности,
новоиспеченные мамы будто смиряются с уготованной им участью и покидают
роддом, «изображая жертву». Между тем, дилемма – рожать или оставаться
стройной – является ложной. Еще наши прабабушки прибегали к
«послеродовой реабилитации» – методике пеленания мамы. |
 Чем же полезны занятия йогой для будущих мам? И как они могут повлиять на протекание родов? |
 Йога является идеальным методом не только для развития и укрепления
тела женщины, стабилизации ее ума и эмоционального состояния, но также
прекрасным инструментом, который может использоваться ею для осознания
новых процессов, протекающих в теле и в психике во время беременности.
Йога для беременных в корне отличается от собственно йоги и является не
только лечебной физкультурой, но и обучает беременную сосредоточенности
и осознанному пониманию своего внутреннего мира. |
 У ребенка должна быть возможность интересно и с пользой для
физического или психического развития проводить свой досуг. Нельзя
допускать, чтобы ребенок все свое свободное время проводил перед
экраном телевизора или за компьютером. Нельзя допускать и того, чтобы
ребенок «убивал» свое время в бесцельных шатаниях (со скучающими и не
знающими, чем заняться, друзьями) по двору, улице, возле
привлекательных витрин многоразличных киосков и т.д. Отдых не означает
и бесконечного лежания на диване... Отдыхать нужно тоже уметь, - как
нужно уметь работать. |
|
Какими упражнениями можно повысить самооценку у ребенка |
 Повышение самооценки для тревожных детей очень важно. Ниже представлены упражнения, которые помогут Вашему ребенку повысить ее. |
 Давно не секрет, что во время беременности на будущего ребенка влияют
мысли и слова будущих родителей, их отношение друг к другу и ко всему
окружающему миру. А также на ребенка влияют планеты, под знаком которых
проходит тот или иной месяц беременности. |
|
Как же помочь ребенку справиться с негативными чувствами и наладить
отношения со сверстниками? Что отвечать, если ребенок жалуется на то,
что его обижают в классе или у него нет друзей? |
 Существует множество приемов, с помощью которых можно создавать
оригинальные работы, даже не имея никаких художественных навыков. И вы,
и ваш ребенок получит от таких занятий не только удовольствие. В этих
играх он познакомится с цветом, свойствами красок, у него разовьётся
художественный вкус и пространственное воображение, фантазия и
трудолюбие. А ещё проникнется уважением к родителям, которые умеют
делать такие вещи!
|
