Главная » Статьи » С 3 лет до 5 лет » Здоровье |
Йога и дети
Йогические асаны для детей полезны тем, что происходит стимуляция и
укрепление всех систем организма, в то время как взрослому человеку –
начинающему йогу - приходится сначала восстанавливать нарушенные
системы обмена веществ и энергии. В детском же организме еще не
произошло тотальных нарушений, ткани подвержены быстрой регенерации в
силу своего юного возраста. Дети больше двигаются, чем взрослые, и йога
поможет восстановить организм после бурной нагрузки (эмоциональной и
физической) одним детям. Для гиперактивных детей, к примеру, есть
специальные программы, которые помогают вернуть равновесие, улучшить
сон и снять излишнюю нервную возбудимость.
Словом, можно подобрать комплексы упражнений при различных проблемах со здоровьем у ребенка, но, повторяю, это не является методикой лечения или панацеей. Йога – это возможный альтернативный путь для укрепления организма в целом и иммунитета в частности. Специалисты подчеркивают также первоочередное значение йоги для формирования осанки и нормального кровообращения в мышцах. Конечно же, важно количество времени, отводимое на тренировки, и совместное с родителями проведение тренировок, которое имеет значение в психологическом плане, ведь это позволит занятым родителям проводить немного больше времени с детьми. Источник: http://beauty.7ya.com.ua | |
Просмотров: 2018
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |