То, как быстро и легко адаптируется ребенок, зависит от свойств его характера, психофизического склада, опыта нахождения в детских коллективах и новых ситуациях.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут родителям организовать жизнь школьника:

После возвращения из школы помогайте ребенку переключать внимание с учебы на игры, общение, отдых. Чередуйте активный отдых с пассивным. Лучше, чтобы телевизор, компьютер и другие значительные зрительные нагрузки занимали не более часа в день.

С началом обучения в школе объем статических нагрузок (а сидение в определенной позе и есть такая нагрузка) значительно возрастает. Для детей, особенно шести-семилетних, статическая нагрузка является наиболее утомительной. Поэтому в свободное время ребенку необходимо движение. В школе это - разминки, подвижные игры на прогулке,в спортзале. Организуйте ребенку дома возможность подвигаться: матрас, на котором можно прыгать или кувыркаться, детская боксерская груша, танцы под музыку и т.д.

Желательно, чтобы период адаптации в школе (первые месяцы) не совпадал с другими значительными переменами в жизни ребенка.

Помните о том, что больше всего в течение первого года учебы первоклассник нуждается в поддержке. Обязательно хвалите его. Поддерживайте, не журите за то, что пока не все получается. Все это мелочи по сравнению с тем, что сейчас ваш ребенок учится верить в себя.

Дошкольников и младших школьников лучше укладывать спать самим родителям. Общение с мамой или папой перед сном - очень личное и ценное для ребенка. Если перед сном доверительно поговорить с ним, внимательно выслушать, успокоить страхи, показать, что понимаешь ребенка, тогда он научится раскрывать свои переживания и освободится от страхов, тревоги, спокойно заснет.

Если ребенок встает с трудом, не нужно возмущаться этим, не вступайте в спор по поводу "последних минуток". Можно решить вопрос по-другому: поставить стрелку на пять минут раньше: " Да, я понимаю, вставать сегодня почему-то не хочется. Полежи еще пять минут". Учите ребенка пользоваться будильником. Будильник можно выбрать вместе, пусть он будет «только его». Это даст ребенку опыт ответственности и избавит вас от «утренних сражений».

Не ругайте и не читайте «нотаций» перед школой. Послание должно звучать «позитивно». На прощание лучше сказать: "Пусть все сегодня будет хорошо", чем "Смотри, веди себя хорошо, не балуйся". Ребенку приятнее услышать доверительную фразу: "Увидимся в два часа", чем "После школы нигде не шляйся, сразу домой".

Если вы замечаете у ребенка признаки переутомления или школьной дезадаптации: стали острее эмоциональные реакции, появились раздражительность, плаксивость, тревожность, или, наоборот, ребенок стал более замкнутым, менее активным, не интересуется привычными делами, отказывается рассказывать, как в школе - поговорите об этом с педагогом. Вы также можете обратиться к специалистам.

Это позволит оказать ребенку комплексную своевременную поддержку.
источник