1 Приготовь ванночку

Не оставляй малыша в мокрых колготах. Сними их как можно быстрее и разотри мягеньким махровым полотенцем. Не три слишком сильно, чтобы не сделать больно.

* Набери в глубокий тазик воды. Ее максимальная температура – 40 °С (приятно теплая, но не обжигающая). Добавь в емкость пару ложек сухой горчицы и перемешай как следует. Прогревание станет намного эффективней. К тому же малышу интересно наблюдать, как водичка станет радостно желтенькой.
* Еще один вариант: морская или пищевая каменная соль. Она очень быстро растворяется и дольше сохраняет жидкость теплой. Такие ванночки – фирменный английский рецепт от холода.
* Принеси тазик в комнату, пусть малыш опустит в него ножки. Пока они отогреваются, разотри крохе ладошки, хорошенько помассируй ему пальчики. Стимулируя прилив крови к кистям, ты одновременно помогаешь нагреться и стопочкам.
* Подержать ножки в тепле достаточно 5-10 минут (в зависимости от степени охлаждения). Чтобы непоседа не скучал, расскажи ему что-нибудь или включи любимый мультик. Тогда это время не покажется слишком долгим.
* Если ты ежедневно проводишь закаливающие процедуры, после прогревания устрой маленьким ножкам контрастный душ. Никакая простуда не подберется к ребенку. Без предварительной подготовки этого делать не стоит.

2 Хорошо укутай

Промокни ноги малыша полотенцем (только не три). Старайся, чтобы между пальцами не оставалось влаги.

* Сухое тепло – действенное терапевтическое средство. К тому же такое приятное! Укутай ребенка как следует.
* Начни с ножек. Надень крохе тонкие хлопчатобумажные носочки или гольфы (предварительно прогрей их на батарее), а сверху – уютные шерстяные (благодаря этому шерсть не станет «кусаться»).
* Вот когда пригодится фланелевая пижама с рукавами! Если кофточка слишком свободная, поддень под нее майку.

3 Завари чаек

Малыш упакован в пижаму и с упоением создает новый пейзаж или натюрморт. Прекрасно! У тебя есть время приготовить согревающее питье.

* Одно из самых лучших средств – липовый чай.

2 ч. ложки сушеных цветочков залей стаканом кипятка и дай настояться 10-15 минут. Процеди через сито или марлю. Готово! Душистый отвар с нежным вкусом повышает сопротивляемость организма инфекции и предотвращает появление насморка и кашля.

Не забывай, что чаек из липы потогонный и кроха после него вспотеет (происходит дополнительное прогревание организма). Поэтому достань заранее сухую одежду, чтобы быстро переодеть его.

* Отлично подойдет и другой напиток. Листья подорожника смешай с шалфеем и мать-имачехой в равных пропорциях. 2 ч. ложки смеси залей стаканом кипятка. А через полчаса процеди и выдави в чашку пару капель лимонного сока. Если подашь травяной чай с галетным печеньем или сухариками домашнего приготовления, малыш выпьет все до последней капельки.
* Ребенку постарше предложи тарелочку тепленького телячьего бульончика. Это нежное блюдо усваивается моментально, и организм получает дополнительную энергию, а значит, согревается быстрее.

4 Сделай ингаляцию

Перед тем как уложить малютку спать, хорошенько разотри спинку и грудь мазью с эвкалиптом. Такая процедура подействует как легкая ингаляция. Бактерицидные пары этого растения прекрасно продезинфицируют носик и горло.

* Включи аромалампу. Запахи лимона, пихты и чайного дерева лучше других уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Достаточно 15-20 минут, чтобы кроха дышал полезным воздухом всю ночь.

Повторения не будет

Мокрые ножки не станут типичным явлением, если ты правильно подберешь обувь для сырой погоды.

* Не забудь спросить у продавца, есть ли у ботиночек дополнительный защитный слой (например, GORE-TEX). Этот материал позволяет ноге «дышать» и не пропускает воду.
* Обрати внимание на верхнее покрытие. Нубук не подойдет. Натуральная кожа с пропиткой – то, что нужно.
* Подошва должна быть утолщенной, но гибкой. Тогда она не потрескается и обеспечит стопе физиологическое положение.
* После прогулки вкладывай в обувь газету и смазывай кремом. Обувь будет готова к следующему выходу на улицу.