Пн, 2018-12-10, 03:39
Приветствую Вас Гость | RSS

Форма входа

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 186

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Поиск

Главная » Статьи » В ожидании малыша » Образ жизни

Чем полезна йога для будущих мам
Что дает йога для будущих мам:
  • Повышает общий тонус организма и улучшает осанку, подготавливает и укрепляет весь организм будущей мамы к новой серьезной работе – к родам
  • Укрепляет мышцы спины, что снижает вероятность болевых ощущений в поясничном отделе при беременности, а также предотвращает боли в грудном отделе в постродовой период
  • Развивает и укрепляет мышцы тазового дна, что в свою очередь снижает вероятность разрывов во время родов, облегчает восстановление выделительных процессов в постродовой период и помогает более быстрому налаживанию сексуальной жизни
  • Способствует повышению количества гормона окситоцина в женском организме, который оказывает стимулирующее влияние на гладкую мускулатуру матки, повышая ее сократительную активность, а также оказывает влияние на лактацию
  • Нормализует кровяное давление, дисбаланс которого может быть причиной поздних токсикозов, невозможности самостоятельных (естественных) родов
  • Снижает угрозу развития варикозного расширения вен и стабилизирует отток жидкости из организма
  • Способствует более быстрому возвращению физической формы женщины после беременности, а также позволяет избежать послеродовой депрессии
  • Обучает медитативным и дыхательным техникам, которые являются прекрасными средствами для снятия стресса, внутреннего напряжения
  • Помогает женщине заглянуть во внутрь себя, познакомиться и растворить свои страхи и опасения. Максимально сконцентрировать всю свою внутреннюю энергию, свое внимание на естественное протекание родов, поддержать своего долгожданного малыша в желании появиться на свет.
Категория: Образ жизни | Добавил: Nataly (2010-01-10)
Просмотров: 429 | Комментарии: 4 | Теги: беременность, образ жизни, Йога, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 3
1 sKazka  
Йога - фореве! Она подходит всем и польза от нее неоценимая good

2 Nataly  
Тоже люблю йогу. Занималась до беременности, чувствовала себя отлично. А теперь занимаюсь йогой для беременных. Мне очень нравится smile и малышке нравится, затихает, когда я занимаюсь

3 Nataly  
Ежедневно занимаюсь и о чудо! Моя спина больше не болит!!! smile
А то у меня искривление позвоночника и я долго не могу стоять кушать готовить или еще что-то в такой позе. А сейчас не болит!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Связаться с нами Счастливая женщина